Runopilates on klassista pilatesta, johon yhdistetään pieni runohetki tunnin aluksi ja lopuksi.

Se on pysähtymistä kehon ja mielen tuntemusten äärelle. Kuunnellaan, mitä keho haluaa meille kertoa. Se sopii kaikille, jotka kaipaavat rentoutumista, rauhoittumista sekä kehon ja mielen yhteyden etsimistä liikkeen ja runouden keinoin.

Runouden avulla keho ja mieli vapautuvat vastaanottavaisemmiksi pilatesharjoitukselle, keskittyminen paranee ja hengittäminen helpottuu. Runoja kuuntelemme cd:ltä tai toisinaan lausun niitä itse. Vakiintuneessa ryhmässä tunnille osallistujatkin voivat halutessaan lausua omia runojaan.

Runopilatesta ohjaa Milla Koivu ja kurssi alkaa tiistaina 7.3.2017 klo 18.00. Runopilates jatkuu tiistaisin aina 13.6. 2017 asti klo 18-19.

Keväällä Runopilatesta voi harrastaa myös lauantaisin 25.3. / 8.4. / 6.5. ja 20.5. klo 12.30-14.00

Kokoontumispaikkana toimii hyvinvoinnin, kehon ja luovuuden studio Joogakerttuli, osoitteessa Kerttulinkatu 16 b.

Viikkotuntien hinnat ovat 12 / 14 € ja viikonlopputuntien hinnat 18 / 20 €.

Runopilateksen voi maksaa myös Smartum-kulttuuriseteleillä.
Ilmoittautumiset paikan päällä tai kirjantalo@gmail.com :)